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Desafio Pharmaton chega ao seu momento máximo na Volta da USP

Treino no percurso da Volta da USP / Foto: Lena Yoshioka/adorofoto

São Paulo - A 49ª Volta Da USP, que será realizada neste domingo (21), na Cidade Universitária, em São Paulo, marca o grande momento da segunda edição do Desafio Pharmaton. Os 340 corredores das oito assessorias esportivas inseridos no projeto que visa equilíbrio entre corpo e mente ganharam a inscrição para a tradicional prova, que terá largada para os percursos de 10km e 5km a partir das 9h, na Av. Mello Moraes em frente ao Velódromo (Cepeusp).
 
Além de ser o evento para o qual convergem todos os esforços de treinamento e mudanças de hábitos alimentares para um estilo de vida mais saudável, a Volta da USP terá uma importância extra. Após a prova serão conhecidos os participantes que ganharão viagens para os Estados Unidos para disputar a Maratona da Disney em janeiro de 2013. Serão dois atletas por cada uma das oito assessorias esportivas, mais um jornalista entre os 18 inscritos no Desafio Pharmaton.
 
Este será o ponto alto de projeto que é considerado um sucesso e já tem assegurada a terceira edição em 2013. Benni Boruchowski, Diretor de Marketing da Consumer Health Care da Boehringer Ingelheim, e um dos responsáveis pelo Desafio Pharmaton, adianta parte dos planos de expansão, a começar pelo aumento do número de assessorias esportivas participantes. "Para o próximo ano, consideramos Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Distrito Federal para expandir o projeto. São cidades que têm grupos de corredores importantes e pessoas se preocupando com equilíbrio para uma vida saudável. Também são lugares onde o nosso multivitamínico vende bem e será importante estar lá", antecipa Boruchowski.
 
Os treinadores comemoram o sucesso do projeto e a adesão de seus alunos. A expectativa é para bons desempenhos na Volta da USP. Independentemente dos tempos obtidos, espera-se que todos completem bem o percurso e cruzem a linha de chegada com a certeza do dever cumprido, consolidando um estilo de vida mais saudável. "Na minha avaliação o saldo é mais que positivo", garante o treinador Claudio Castilho, da Saúde & Performance, no que é seguido pelos colegas Mário Sérgio (Run & Fun), Marcos Paulo Reis (MPR), José Carlos (ZTrack), Ronaldo Martinelli (Five Ways), Ricardo Arap (Race), Diego Lopez (Tri Lopez) e Diego Leite de Barros (DLB).
 
Dicas nutricionais - A consultora nutricional Heloísa Guarita, da RG Nutri, explica como deve ser o procedimento dos corredores quanto à alimentação para a Volta da USP. "Nos dias que antecedem a prova, o ideal é diminuir bastante o consumo de gordura e inserir muitas frutas e verduras. Para o dia anterior, deve-se aumentar a hidratação e a ingestão de carboidratos. Esse carboidrato pode ser na forma de massas, batas ou arroz. Já no dia da corrida é fundamental não ficar em jejum. Pode acordar uma hora e meia antes, tomar café da manhã e só se hidratar com 250ml de líquido para evitar o risco de uma super-hidratação, que não é bom. Isso porque durante a atividade todos devem aproveitar bem os postos de água", informa.
 
Heloísa explica como deve ser o café da manhã em dia de prova. "É claro que isso varia em relação ao peso, altura, gênero masculino ou feminino e objetivo de performance. Mas para quem gosta mais de alimentos líquidos, que têm digestão mais rápida, pode ser uma vitamina com fruta e um pouco de aveia, que é bom porque tem o carboidrato. Outra opção seria uma fatia de banana com iogurte e aveia ou duas fatias de pão com queijo e suco. O principal é não consumir muitas fribras antes da corrida", completa.
 
Horário de Verão - Outra dica importante aos participantes da Volta da USP é ficar de olho no despertador. Isso porque o Horário de Verão começa justamente a meia noite do dia 21, quando os relógios devem ser adiantados em uma hora na virada do sábado para o domingo. Assim, todos devem tomar muito cuidado para garantir o descanso adequado, e evitar se confundir e chegar atrasado na USP.
 
Dinâmica do Desafio Pharmaton 2012: 
 
- Oito equipes (uma para cada assessoria esportiva) que, durante oito meses de provas estão participando de dois treinões coletivos, três treinos cognitivos, uma grande prova reunindo todos os participantes (a Volta da USP, em 21 de outubro)
 
- Estações Pharmaton nos treinões, que abordaram diferentes temas e informações relacionadas ao esporte, qualidade de vida e à complementação adequada de vitaminas e de minerais na prática esportiva
 
- Uma equipe de nutricionistas tem participação ativa durante alguns treinos ao longo dos oito meses de projeto, explicando a importância da alimentação e suplementação vitamínico-mineral, bem como seus benefícios para praticantes de corrida e atividades físicas em geral
 
- Cada assessoria esportiva convidada recebe o patrocínio da Boehringer Ingelheim de duas viagens para os Estados Unidos destinadas exclusivamente para o técnico e para um aluno, que deverão participar das corridas Disney em Janeiro de 2013 (a maratona, 42 km, a meia maratona, 21 km, e uma corrida de 16 km)
 
- Cada assessoria esportiva participante definirá o técnico treinador e o corredor que participará das corridas Disney
 
- Além disso, a Boehringer Ingelheim também patrocinará 1 jornalista corredor para cobrir acorrida internacional em janeiro de 2013 em Orlando, que será indicado pela assessoria de imprensa esportiva ZDL, responsável pela divulgação da campanha e coordenação das provas junto aos jornalistas
 
- Foram realizados dois Treinões, o último no dia 15 de setembro (15), na USP, com a participação de mais de 250 corredores que estão participando do Desafio. Entre eles, foram realizados três treinos cognitivos, em junho, julho e agosto
 
- Todos os participantes farão a Volta da USP, em 21 de outubro, prova de 10 quilômetros, teste final da preparação feita nos cinco meses anteriores
 
- O site www.desafiopharmaton.com.br dará suporte à ação ao longo do ano, trazendo dicas e informações para todos aqueles que queiram buscar hábitos mais saudáveis, bem como um playlist de músicas para ajudar na concentração durante as corridas
 

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