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Gelo, água quente ou anti-inflamatório tópico?

Foto: Luiz Doro/adorofoto

São Paulo - Após um dia de treino puxado, é possível que surjam dores em alguma região do corpo, devido ao esforço e a repetição de movimentos. Quando isso acontece, logo surge a dúvida: qual seria o melhor recurso para melhorar a dor: Gelo, água quente ou anti-inflamatório tópico? 

 

Segundo a gerente médica da unidade MIP (medicamentos isentos de prescrição) do Aché Laboratórios, Dra. Talita Poli Biason, as três alternativas podem ser utilizadas, porém é preciso ficar atento quando usar cada uma das opções. 

Gelo – é utilizado, classicamente, quando há um trauma musculoesquelético. Deve ser iniciado assim que o evento acontecer e sua principal ação é minimizar a extensão do edema reduzindo, assim, o incômodo.  Recomendam-se aplicações de cerca de20 minutos feitas com proteção (pano, toalha) entre o gelo e a região tratada para não a machucar a pele;
 
Água quente – utilizada por meio de bolsas térmicas ou em compressas, esse método é indicado quando há dores musculares, principalmente secundária a contratura muscular, pois o aquecimento promove o relaxamento muscular, diminuindo os espasmos e reduzindo o desconforto. O procedimento também é um grande aliado após os momentos de grande tensão e stress, promovendo uma sensação de conforto. 
 
Anti-Inflamatório tópico – O medicamento no formato aerossol (spray) tem a função de diminuir o processo inflamatório e auxiliar no controle da dor dos locais acometidos por lesões, ajudando na recuperação do atleta. Esse método pode servir de complemento tanto ao uso do gelo, quanto ao de água quente.
 
Mas é importante ficar atento, segundo a médica.  “Caso nenhum dos métodos citados traga alívio ao problema, procure um especialista imediatamente para avaliação. Quanto mais rápido o diagnóstico, mais ágil será a recuperação e a volta aos treinos”, finaliza Dra. Talita. 
 
 

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