Dicas de Treino | Esporte Alternativo - O site de quem pratica esportes ! - Page #15
Dicas de treino 23 Julho 2015

5 motivos para se exercitar nos dias de frio

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Escrito por Redação

O desempenho na corrida melhora durante o inverno / Foto: Getty ImagesO desempenho na corrida melhora durante o inverno / Foto: Getty Images

São Paulo - Não é à toa que o inverno ganhou o status de estação do ano mais ‘calórica’: o corpo não conserva adaptações, a menos que ele seja estimulado. Para quem não quer engordar, esse fato já é ruim, mas, para aqueles que correm visando o controle da pressão arterial, por exemplo, ele é ainda pior. Após 3 dias sem correr, os efeitos benéficos da atividade sobre a pressão arterial já são perdidos. Em dias muito frios, ir para a esteira da academia ou subir as escadas do prédio são atividades altamente recomendadas, já que praticá-las é bem melhor do que não fazer nada.
Dicas de treino 14 Julho 2015

04 dicas para correr no inverno

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Escrito por Redação

É preciso ter alguns cuidados ao correr no inverno / Foto: DivulgaçãoÉ preciso ter alguns cuidados ao correr no inverno / Foto: Divulgação

São Paulo - A chegada do inverno e suas baixas temperaturas fazem com que muitos corredores deixem de praticar as atividades físicas diárias, alegando o frio como um fator determinante. Entretanto, as dificuldades podem ser facilmente superadas com alguns cuidados essenciais, de forma que a pessoa continue obtendo os benefícios relacionados ao exercício nessa época do ano. “Praticar atividade física no inverno é perfeitamente possível. O importante é tomar cuidados para evitar problemas relacionados ao frio e às lesões”, explica o gerente médico da unidade MIP Aché, Carlos Eduardo Travassos.
Dicas de treino 08 Julho 2015

ASICS lança 17ª edição do tênis GEL-Nimbus

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Escrito por Redação

GEL-Nimbus 17 modelo feminino / Foto: Divulgação / ASICSGEL-Nimbus 17 modelo feminino / Foto: Divulgação / ASICS

São Paulo - A nova coleção de running da ASICS Brasil inspirada no conceito global de comunicação da marca "It’s a big world. Go Run it" (O mundo é grande. Corra) estimula os corredores a explorarem o mundo da corrida. Os diferentes produtos da marca são desenvolvidos para atender necessidades específicas de cada tipo de treino, terreno ou modalidade. Seguindo o conceito "Mix Up Your Run" (Misture Sua Corrida), a ASICS combina suas as linhas de produtos para atender às necessidades de um mesmo corredor em situações diferentes.
Dicas de treino 08 Julho 2015

Veja quatro dicas para andar bem de bike e evitar lesões

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Escrito por Redação

São necessários alguns cuidados para andar seguramente em cima da bicicleta / Foto: AFPSão necessários alguns cuidados para andar seguramente em cima da bicicleta / Foto: AFP

São Paulo – Como bom paulistano, o Hospital 9 de Julho (H9J) comemora os seus 60 anos prestando assistência de alto nível com o patrocínio da 69ª edição da Prova Ciclística 9 de Julho, organizada pela Fundação Gazeta. Um dos pilares de atuação do Hospital é investir em medicina preventiva para estimular seus pacientes a adotar hábitos saudáveis que garantam mais qualidade de vida.
Dicas de treino 08 Julho 2015

Cinco motivos para não desistir da natação no inverno

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Escrito por Redação

Natação no gelo na Finlândia / Foto: DreamstimeNatação no gelo na Finlândia / Foto: Dreamstime

São Paulo – O inverno chegou e com ele a falta de motivação para prosseguir com a rotina dos treinos de natação. Para incentivar as pessoas que estão neste dilema, aí vão cinco dicas do professor de Natação da Competition, Paulo Onorato: 

Dicas de treino 08 Julho 2015

Orientações para a prática de exercícios físicos no inverno

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Escrito por Redação

Dra. Ana Lúcia idealizadora e diretora da Clínica Move / Foto: DivulgaçãoDra. Ana Lúcia idealizadora e diretora da Clínica Move / Foto: Divulgação

São Paulo - A chegada do frio é sempre recebida com cautela pelos atletas em virtude das alterações fisiológicas que o corpo sofre com a baixa temperatura. As maiores preocupações nesse período ficam por conta das lesões musculares e dos problemas nas vias respiratórias.
Dicas de treino 08 Julho 2015

Soürun é o primeiro aplicativo para corrida com treinadores reais

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Escrito por Redação

Aplicativo Soürun / Foto: Divulgação Aplicativo Soürun / Foto: Divulgação

São Paulo – O Soürun é o primeiro aplicativo para corrida do Brasil que traz uma assessoria com treinadores reais e com experiência para corrida. Lançado por um grupo de investidores cujo sócio-fundador é Mario Sergio Andrade Silva, profissional com décadas de experiência em Educação Física, o Soürun aproveita a onda de crescimento das corridas, sendo uma alternativa para os usuários e um ganho de escala para que este tipo de atividade física possa ter a correta orientação mesmo em lugares onde o mercado fitness ainda não é desenvolvido. 
Dicas de treino 08 Julho 2015

Saiba quais exames não podem faltar antes de começar a correr

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Escrito por Redação

Foto: Divulgação Foto: Divulgação

Paraná – Entrar em forma e manter a saúde em dia é um desejo de grande parte dos brasileiros. E uma das maneiras de conseguir um resultado satisfatório e prazeroso é a corrida de rua. Mas antes de dar o pontapé inicial na atividade física que conta com mais de 6 milhões de adeptos no Brasil, é necessário passar por uma Avaliação Clínica de Pré-Participação (APP). 
Dicas de treino 26 Janeiro 2015

Economize na compra de equipamentos esportivos com cupons de desconto

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Economize na compra de equipamentos esportivos com cupons de desconto / Foto: DivulgaçãoEconomize na compra de equipamentos esportivos com cupons de desconto / Foto: Divulgação

São Paulo - Início de ano  é sempre uma época boa para dar início a novos projetos de vida, mas às vezes os gastos já programados de janeiro, como IPVA, material escolar e as parcelas dos presentes de Natal, dificultam os planos do ano novo. Por isso, uma boa oferta é sempre bem-vinda para fazer acontecer um novo estilo de vida. 

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Dicas de treino 14 Janeiro 2015

Especialista explica os perigos de ser "atleta de verão"

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Praticar exercícios sem uma preparação prévia pode acabar trazendo mais problemas do que benefícios / Foto: Luiz Doro / adorofotoPraticar exercícios sem uma preparação prévia pode acabar trazendo mais problemas do que benefícios / Foto: Luiz Doro / adorofoto

São Paulo - Quem não quer estar em forma para a chegada do verão? Nesta época do ano, homens e mulheres começam uma busca desenfreada pelo corpo perfeito para poder exibir suas curvas com segurança em biquínis e sungas, em praias e piscinas. Mas até que ponto é saudável praticar atividade física apenas quando o calor se aproxima?

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Dicas de treino 08 Abril 2014

Garmin lança pulseira de bem-estar

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Com bateria que dura um ano, o Vívofit tem função que sugere metas diárias aos usuários / Foto: DivulgaçãoCom bateria que dura um ano, o Vívofit tem função que sugere metas diárias aos usuários / Foto: Divulgação

São Paulo - A Garmin, uma das principais empresas do ramo de tecnologia de monitoramento de métricas esportivas e acessórios para atletas, acaba de lançar o Vívofit, uma pulseira inteligente, cheia de funções para as pessoas preocupadas com o bem-estar. Disponibilizado em cinco opções de cores e dois tamanhos, a novidade já está disponível com exclusividade na Netshoes, durante o mês de abril, com preços de R$ 599,00 e de R$ 699,00 para a versão com monitor cardíaco.
 

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Dicas de treino 03 Abril 2014

Descubra como manter o corpo hidratado durante a atividade física

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Para sobreviver nos dias intenso calor, a única solução é se hidratar /  Foto: Daniel Pereira/adorofotoPara sobreviver nos dias intenso calor, a única solução é se hidratar / Foto: Daniel Pereira/adorofoto

São Paulo - Com as altas temperaturas chegando até 40°C e com sensação térmica de 50°C, não há quem resista tanto calor. Para sobreviver nos dias intenso, a única solução é se hidratar. O corpo tende a transpirar para equilibrar a temperatura corporal. Dessa forma, o corpo acaba perdendo muita água e sais minerais. Se a reposição não for feita, o seu organismo passa apresentar sinais de desidratação como, dor de cabeça, tontura, boca seca, náuseas, queda de pressão, cansaço e até cãimbras.
 

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Dicas de treino 30 Março 2014

Livro aborda o treinamento de Corrida de Rua

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Um livro que aborde as principais variáveis do treinamento de corrida de rua se faz necessário e fundamental / Foto: DivulgaçãoUm livro que aborde as principais variáveis do treinamento de corrida de rua se faz necessário e fundamental / Foto: Divulgação

São Paulo - A prática da corrida de rua se tornou um dos esportes mais praticados no Brasil, chegando a reunir, em uma única prova, mais de 25 mil pessoas. Com o crescimento do número de praticantes e dos possíveis ganhos financeiros, muitos profissionais da Educação Física migraram para essa área. Uma prova disso é a infinidade de assessores esportivos e treinadores personalizados que lotam parques e academias no Brasil. 

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Dicas de treino 27 Março 2014

Treinar na esteira emagrece?

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Na hora de queimar calorias e derreter gorduras, o treino aeróbico na esteira torna-se uma arma poderosa / Foto: DivulgaçãoNa hora de queimar calorias e derreter gorduras, o treino aeróbico na esteira torna-se uma arma poderosa / Foto: Divulgação

São Paulo - Na hora de queimar calorias e derreter gorduras, o treino aeróbico na esteira torna-se uma arma poderosa. A esteira tem como vantagens o controle da intensidade, a estabilidade do piso que evita lesões, a praticidade e o ambiente climatizado. Para usar o equipamento, todavia, é preciso receber ajuda profissional adequada para se conquistar os resultados desejados de forma segura, conta o professor da Bio Ritmo Ronaldo Martinelli. 

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Dicas de treino 25 Março 2014

Oakley apresenta novos solares de performance

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Apostando mais uma vez na herança carregada pela marca, a Oakley apresenta o M2 Frame / Foto: DivulgaçãoApostando mais uma vez na herança carregada pela marca, a Oakley apresenta o M2 Frame / Foto: Divulgação

São Paulo - Quem pratica esporte sabe da importância dos óculos de sol na hora de treinar e competir. Além de proteger os olhos dos raios UV, eles evitam possíveis lesões que podem ocorrer durante os exercícios. Para atender essa grande necessidade dos atletas, a Oakley cria modelos inovadores e resistentes, que garantem alta perfomance e proteção. Entre os lançamentos para 2014, a marca traz ao mercado dois novos modelos: M2 Frame e RPM – este nas versões Squared e Edge. 

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Dicas de treino 17 Fevereiro 2014

Nova linha Training da Oakley quer surpreender esportistas

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A nova linha training da Oakley chega às lojas em março / Foto: DivulgaçãoA nova linha training da Oakley chega às lojas em março / Foto: Divulgação

São Paulo - A chegada dos esportes outdoor nas academias, a crescente prática de exercícios físicos em casa, as importantes mudanças vivenciadas por modalidades como boxe e o MMA e os novos aparelhos para alto ganho de força marcaram as décadas desde os anos 1960. Agora, elas inspiram o time da Oakley em suas novas criações da linha training, que tem como principal proposta fundir o design industrial à herança de inovação carregada pela marca para, assim, apresentar ao mercado produtos revolucionários. 

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Eventos esportivos / Entidades Mundiais

Rugby campeão

Brasil é campeão do Sul-Americano 6 Nações

 
 

 

 
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