Síndrome do Trato Iliotibial, uma das lesões mais comuns entre ciclistas e corredores
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Ciclismo-Trato / Foto: Jonny kennaugh-unsplash
São Paulo - O trato iliotibial (TIT) é uma faixa de tecido fibroso que se origina no osso da bacia (crista ilíaca) a partir dos músculos tensor da fáscia lata, glúteo máximo e médio e termina na tíbia e na fíbula. É responsável pela estabilização da parte lateral do joelho e, sob tensão, pode causar dor na patela.
Ventosaterapia: entenda a técnica adotada por atletas como Michael Phelps
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Michael Phelps nas Olimpíadas de 2016 / Foto: MF Press Global
São Paulo - Você já ouviu falar na ventosaterapia? A prática popular entre celebridades e adotada pelo americano Michael Phelps nas Olimpíadas de 2016 teve origem na China cerca de 3 mil anos atrás, mas também se tornou popular no Egito, no Oriente Médio e em todo o mundo.
Atividade física ajuda crianças a melhorar o desempenho na escola
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Diversão para pais e filhos / Foto: Divulgação
São Paulo - Os principais benefícios da atividade física para crianças e adolescentes são bem conhecidos: melhora da coordenação motora, equilíbrio e função cardiorrespiratória; aumento da força muscular e flexibilidade; além da sociabilidade.
Doctor Feet dá dicas para os pés de corredores e maratonistas
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O cuidado com os protagonistas da atividade, os pés, é indispensável / Foto: Divulgação
São Paulo - Um esporte simples e eficiente, a corrida é um dos exercícios mais completos em benefícios para a saúde do corpo e da mente. E, para que os corredores tenham um bom rendimento, o cuidado com os protagonistas da atividade, os pés, é indispensável. A pressão que eles sofrem nas corridas exige preparo e atenção especial após os treinos.
Atletas de fim de semana: especialista dá dicas de como evitar lesões
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Esporte é sinônimo de saúde e bem estar / Foto: Márcio Kato / ZDL
São Paulo - Se lesões e inflamações já causam dor de cabeça em atletas profissionais e amadores, qual será, então, o resultado em pessoas que praticam esportes apenas aos fins de semana?
Segunda temporada de "Movimente-se" reúne dez feras do Time Brasil
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Nova temporada estreia em janeiro e mostra formas divertidas de praticar atividades físicas / Foto: Divulgação/COB
São Paulo - A prática regular de atividades físicas é um dos fatores fundamentais para a manutenção da saúde. Ajuda na prevenção e no controle de doenças e é benéfica para o corpo, mente e coração. Mesmo assim, estudo da Pesquisa Nacional Por Amostra de Domicílio (Pnad) de 2015, divulgado pelo IBGE, mostra que mais de 60% dos brasileiros não praticam atividades físicas. Pensando nisso, o Comitê Olímpico do Brasil (COB) produziu, com a ajuda dos atletas do Time Brasil, a websérie “Movimente-se”, mostrando de forma lúdica algumas atividades que podem ser praticadas em casa e com materiais de uso domésticos.
Escolha certa de calçados pode evitar lesões para corredores
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Praticar corrida nas ruas ou em pistas exige tênis específicos e adequados ao tipo físico / Foto: Divulgação
São Paulo - O mundo do esporte tem grande diversidade de modalidades. Cada categoria necessita de acessórios específicos. O calçado é um instrumento indispensável em quase todas atividades. Além de otimizar os resultados eles podem evitar lesões. Por isso, para os corredores a escolha do par de tênis ideal pode ser difícil.
Novembro Azul: Prática de corrida ajuda no combate ao câncer de próstata
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Preparador físico HOKA ONE ONE explica sobre os benefícios da atividade física / Foto: Divulgação
São Paulo - O câncer de próstata, assim como a maioria das doenças crônicas, pode ser evitado com a prática de atividade física. A corrida, por exemplo, influência na saúde física e mental de todos os praticantes. No geral, auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, osteoporose, melhora da memória e auto estima, perda de peso e auxílio em tratamentos de doenças emocionais como ansiedade e estresse.
Asma no esporte: doença não precisa ser empecilho para atividade física
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Associação Brasileira de Asmáticos reúne informações fundamentais que todo atleta asmático – profissional ou amador – deve saber / Foto: Divulgação
São Paulo - A prática de atividade física regularmente é uma das maneiras mais eficientes de manter a saúde em boa forma. Seja pelo bem estar, lazer ou socialização, as pessoas se engajam em esportes competitivos, com treinamentos intensos, que exigem excessivamente do condicionamento físico. Muitas delas são asmáticas e podem ter sua atividade comprometida.
Nesta segunda, dia 14 de agosto, é comemorado o Dia do Cardiologista / Foto: Divulgação
Rio de Janeiro - Nesta segunda, dia 14 de agosto, é comemorado o Dia do Cardiologista. Pensando nos apaixonados por corrida e nos que buscam uma vida mais saudável, a Maratona do Rio convidou a cardiologista do Time de Especialistas, Fabiula Schwartz, para falar de como cuidar do coração. Dá uma olhada! Seu coração será o maior beneficiado.
O esporte melhora o condicionamento físico, equilíbrio e coordenação / Foto: Divulgação
São Paulo - Fazer exercício traz muitos benefícios para a saúde, isso todo mundo já sabe. O que, talvez, poucas pessoas saibam é que o esqui é um esporte que ajuda no equilíbrio e coordenação motora, além melhorar o condicionamento físico. E, também, garantia de muita diversão.
Inclua exercícios físicos na rotina e tenha uma vida mais saudável
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Lucy Miyuki, diretora da assessoria esportiva Fitness Care, fala sobre a importância de adotar hábitos saudáveis e traz dicas para quem deseja incorporar a prática de atividades físicas no dia a dia / Foto: Divulgação
São Paulo - De acordo com dados divulgados em maio desse ano pelo IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, 62,1% dos brasileiros com 15 anos ou mais não praticaram nenhum esporte ou atividade física, durante o ano de 2015.
Roberta Lima dá dicas para manter uma alimentação saudável e evitar o ganho de peso no inverno
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Confira as dicas da Roberta Lima, nutricionista do nosso Time de Especialistas, para manter uma alimentação saudável e evitar o ganho de peso no inverno / Foto: Divulgação
Rio de Janeiro - " Para funcionar perfeitamente, nosso organismo precisa estar com aproximadamente 36,9 º C e com a queda da temperatura externa, nosso corpo tende a diminuir sua temperatura interna.
Meias e rendimento: como elas podem ajudar a reduzir cansaço e evitar calos durante as corridas
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Compressão graduada e reforço nas áreas que geralmente ficam machucadas nos pés de quem corre são apostas da Meias Loa / Foto: Divulgação
São Paulo - Cada detalhe, no momento de uma corrida, é fundamental. Um treino com um tênis mal escolhido, por exemplo, pode causar lesões. Uma camisa com função antitranspirante pode melhorar o desempenho em dias muito quentes.
São Paulo - A prática de atividade física e a rotina do dia a dia sobrecarregam o corpo e consequentemente provocam dores e mal-estar. Pensando nisso, a linha Bom Doutor traz mais um aliado no combate à fadiga corporal: o Gel Massageador Sport.
Ex-atleta Fabiana Murer inaugura Instituto de Saúde em SP
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O Instituto oferece atendimento médico e nutricional, tratamento fisioterápico, Massagens Ayurvédica, Gestante e Esportiva, Stott Pilates e treinamento esportivo / Foto: Elias Gomes
São Paulo - Assim como outras grandes histórias de sucesso, a do Insport (Instituto de Saúde, Prevenção, Ortopedia, Reabilitação e Treinamento) nasceu dentro dos esportes de alto rendimento.
Ciclismo-Trato / Foto: Jonny kennaugh-unsplash 
