Exercícios físicos que consideram as condições cardiológicas
São Paulo - São vários os perfis de quem procura treinamento físico: seja por problemas de lesões ou doenças, retomar exercícios, largar o sedentarismo, emagrecer ou simplesmente para entrar em forma.
No entanto, independendo de qual for o motivo, é essencial ter um planejamento de atividades e acompanhamento de um profissional para não exceder e acabar se prejudicando ao invés de conquistar os benefícios. Foi com este objetivo que surgiu um programa diferenciado de exercícios físicos aliados à saúde, o Ecocardiofit, desenvolvido pela Academia Ecofit Club.
O projeto faz parte de um trabalho especial de programas de cardio. “É um atendimento ergométrico, devidamente estruturado e planejado, que auxilia o aluno a alcançar um objetivo, independente de qual seja, desde recuperações e treinamentos que vão de gestantes a idosos” afirma Dafine Reis uma das responsáveis pelo Ecocardiofit. São sete modelos diferentes para atender aos mais diversos públicos: Vital, Slim, Máster, Reabilita, Pulsar, Baby e Gold.
Primeiramente é feita uma análise do aluno, os objetivos que ele deseja alcançar com esse treino e suas condições físicas atuais. O “Vital” é para aqueles que buscam o condicionamento físico e saúde, mas se ele busca emagrecer, o programa “Slim” é o mais indicado.
Idosos, gestantes e lesionados não ficam de fora. Apesar da maioria interromper as atividades físicas ou achar que não devem realizá-las, talvez sejam nestes momentos da vida que elas sejam ainda mais indicadas. O modelo “Máster” é voltado justamente à terceira idade, com atividades que melhoram o equilíbrio, o andar, a eficiência em atividades rotineiras, fortalecimento muscular, melhora o reflexo, mobilidade e peso, além de auxiliar no controle de doenças (cardíacas, artrite, diabetes, densidade óssea, etc) e diminuir a depressão.
Pessoas que se lesionaram, ou estão retomando as atividades físicas ou que simplesmente querem largar o sedentarismo e começar a se exercitar, podem aproveitar o “Reabilita”. Já o “Pulsar”, consiste em um programa especial desenvolvido para os alunos que são cardiopatas.
No “Baby”, como o próprio nome já diz, o treino é voltado para as gestantes, que estão em um momento tão fascinante e que vão tirar dos exercícios um auxílio a mais para a hora do parto. E por fim, o modelo “Gold”, para aqueles que desejam se preparar adequadamente para competições, corridas e treinamentos fortes, que consiste em estabelecer uma boa performance.
